Coaching personal

Consigue una vida más plena acorde con tus valores, afrontando tus miedos y superando tus inseguridades

Trabajando juntos adquirirás un autoconocimiento personal: saber quién eres y a dónde deseas llegar. 

Toma consciencia de tu visión y proyecto de vida.

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Las mayores frustraciones en los cambios se generan por el miedo

Si alguna vez te has propuesto un cambio y has fracasado, es posible que haya sido por alguno de estos motivos:

  • Miedo a la toma de decisiones erróneas.
  • Temor ante la incertidumbre.
  • Resistencia a salir de nuestra zona de confort.
  • Falta de confianza.
  • Duda de ser capaz: "No sé si podré...", "Es muy difícil cambiar..."
  • Conformismo: "Esto es así…", "Es lo que me toca vivir…"

«Más allá de las ideas de actuar bien y actuar mal, se extiende un campo. Allí nos encontraremos.»
Rumi

Qué consigues con el Coaching personal

Llega un momento en el que quieres tener una visión mas clara de tu proyecto de vida. Necesitas aumentar tu capacidad de aceptación y autocomprensión, gestionar tu inteligencia emocional, y lograr un equilibrio que te permita conseguir tus objetivos personales y/o profesionales.

Además, la vida es una montaña rusa y el coaching puede acompañarte en diferentes momentos: procesos de duelo, ansiedad y depresión (no como terapia).

Conseguirás recuperar el control de tu vida, podrás fijarte unos objetivos y diseñar un plan de acción para llevarlos a término, eliminando bloqueos. En definitiva, realizarte como persona de una manera realmente plena y ser más feliz.
Qué puede aportarte el Coaching personal
  • Autoconocimiento personal.
  • Consciencia de quién eres y a dónde deseas llegar.
  • Mejorar tus relaciones interpersonales.
  • Llevar una vida más plena descubriendo tus emociones, necesidades y aspiraciones.
  • Expresar tus sentimientos y emociones.
  • Ser más asertivo, empático y compasivo.

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Contacto

Se puede realizar escribiendo en la web en el apartado CONTACTO, o bien escribiendo al correo y el teléfono que aparecen en el pie de página.

1ª sesión: descubrimiento

La primera sesión es habitualmente una sesión de mayor duración (en torno a las dos horas), en la cual se lleva a cabo una primera exploración amplia del tema a trabajar. Es por esto por lo que se le denomina "sesión de Descubrimiento" (se abre el melón, en términos coloquiales).

Sesiones

Las sesiones de coaching se realizan, ya sea de manera online o presencial, a lo largo de 3 o 4 meses en función del tema a trabajar. La frecuencia suele ser semanal el primer mes y quincenal los siguientes meses.

Por qué yo

Trabajo desde la cercanía, la comprensión, la empatía y el acompañamiento.

El método que aplico en el servicio de Coaching personal es el resultado de más de 10 años trabajando con numerosas personas, ayudándoles a tomar consciencia de su visión y proyecto de vida.

Qué me diferencia

Siempre busco una conexión entre coach y coachee. Como profesional, considero esencial encajar con tu dificultad, siendo algo independiente a mi propia experiencia y a las herramientas que utilizo.

Cómo lo hago

Llevo a cabo las sesiones de manera respetuosa, manteniendo en todo momento el ritmo y las necesidades de cada coachee así la confidencialidad establecida, necesariamente, en todo proceso de coaching.

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Testimonios

“Desde mi punto de vista, Hans Hensel Mestanza es uno de los mejores profesionales de la formación que he tenido el gusto de conocer. Tuve el privilegio de recibir formación en coaching tanto en grupo en mi empresa, como a nivel personal, en ambos casos ha sabido lograr los objetivos planteados, manejando las formaciones de manera muy distinta, gracias a su gran profesionalidad y dedicación. Puedo decir que he logrado cambios importantes en la gestión de equipo en la empresa en la que trabajo, entre otros. Y por otro lado, he conseguido una gran parte de los objetivos personales que había planteado en las sesiones de coaching personal, mejorando sustancialmente mi calidad de vida. Podría enumerar muchas de sus cualidades pero me gustaría destacar especialmente 3: - Su capacidad de cambio, cualidad indispensable para saber adaptarse a los diferentes retos que plantean sus alumnos, tanto si son sesiones individuales como de grupo. - Su talento creativo, impulsado por su enorme curiosidad intelectual, su ilusión y humildad. - El hecho de que esté totalmente enfocado en todo momento en lograr los objetivos planteados por sus alumnos, sabiendo motivar cuando es necesario, y gestionar los momentos de crisis cuando surgen.”
Alexandrine TabeauGlobal Executive Assistant Director en French American Chamber of Commerce – Ohio. NorthAmerica Market Research Expert

Preguntas frecuentes

Las sesiones se realizan de manera presencial (habitualmente en casa del coach para evitar acomodamiento en zona de confort), si bien, también se realizan de manera cada vez más habitual por cualquiera de las herramientas disponibles vía online (la primera sesión, si es posible, se realiza de manera presencial). 

También es posible llevar a cabo las sesiones en casa del coachee, llevando esto consigo, un breve incremento del coste de la sesión debido al desplazamiento que esto conlleva. sesión

No, el coaching no es terapia. El coaching está pensado para personas que se encuentran con dificultades de orientación en sus vidas personales-profesionales, con problemas para comunicarse, entender a dónde quieren ir, etc. 

Pese a mi formación como psicólogo, en la actualidad no realizo terapia, si bien, dichos conocimientos me dan una mayor claridad del proceso a realizar con mis coachees.

Mis honorarios son de 80€/sesión la sesión individual (en el caso de que tuviera que desplazarme el coste se incrementaría en 10€ más).

Las sesiones tienen una duración de 1 hora / 1 hora y quince minutos (excepto la primera, la cual suele tener una duración de 2 horas, aproximadamente).

Es muy habitual que después de cada sesión te lleves «tareíllas» con el objetivo de llevar a cabo tus compromisos y decisiones. Eso sí, todo ello llevado a cabo sin imposición por parte del coach.

¿Hablamos?

Deja tus datos así como una breve descripción del tema a trabajar y me pondré en contacto contigo en la mayor brevedad posible.